女人辟谷的危害,辟谷養(yǎng)生法是真的嗎？辟谷已經(jīng)成為了現(xiàn)在比較流行的一種養(yǎng)生方式,但是女人辟谷也不完全可以給自己的身體帶來(lái)好處,如果是過(guò)度的去進(jìn)行辟谷也會(huì)造成一些危害,最關(guān)鍵的就是可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道和心血管的疾病,因?yàn)樵诒俟鹊倪^(guò)程中是需要空腹進(jìn)行,這樣就會(huì)讓胃粘膜受到非常大的刺激,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃病。

　　對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),控制血糖的首選方法就是節(jié)食。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀�糖維持在合理水平,那么就不必求助于藥物,這也是不少辟谷推崇者聲稱(chēng)辟谷能夠治愈糖尿病的原因之一,但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法,某些糖尿病類(lèi)型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒。

　　女人辟谷的危害

　　在氣功大潮沒(méi)有興起之前,大家可能對(duì)辟谷這個(gè)詞感覺(jué)生疏,其實(shí)這個(gè)詞在我國(guó)還是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的。辟在這個(gè)地方是摒除,排除的意思,所以辟谷也稱(chēng)為斷谷,絕谷,就是不吃五谷雜糧。據(jù)說(shuō)這是我們國(guó)家古代的一種修養(yǎng)方法,辟谷時(shí)雖然不吃糧食,但仍食藥物和野果,兼做導(dǎo)引氣功,后為道教承襲下來(lái),當(dāng)作修心的方法。道教有一種說(shuō)法是,人體中有三尸也有管它叫三彭,三蟲(chóng)的的邪怪,靠五谷面生,危害人體,如果人不吃五谷了,就可以去除三尸,達(dá)到長(zhǎng)生不死的境界。當(dāng)然,對(duì)這種傳說(shuō)我們不必過(guò)于追究它的真假。

　　辟谷最好的時(shí)間選擇在春季與秋季進(jìn)行,因?yàn)榇藭r(shí)氣溫適中。冬季相對(duì)來(lái)說(shuō)比較冷,禁食后能量減少,體溫下降,御寒能力下降。夏季相對(duì)來(lái)說(shuō)比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。但這不是絕對(duì)的,身體好的人,有辟谷經(jīng)驗(yàn)的人,一年四季任何時(shí)候都可以辟谷。關(guān)于辟谷周期時(shí)間的選擇,若是出于養(yǎng)生的目的,長(zhǎng)期辟谷的周期,一年進(jìn)行兩次到四次,比較好,太頻繁未必合適。若是出于治病的目的,辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加一些。

　　練氣功的人不少,但真正進(jìn)行辟谷鍛煉的人卻不是很多,這其中的原因我不說(shuō)你們也知道,有意不吃東西或少吃東西會(huì)餓,會(huì)消瘦,會(huì)影響健康。可總還是有那么一些人相信了宣揚(yáng)辟谷的氣功師的話,認(rèn)為辟谷能夠祛除他們身上的疾病,能夠使自己的身體更加健壯,于是乎真的和食物斷決了關(guān)系。

　　有專(zhuān)家表示,如果辟谷只是為了簡(jiǎn)單的排毒養(yǎng)生,建議每年辟谷四次左右,次數(shù)太多也會(huì)影響身體健康。如果是為了調(diào)理身體,如肥胖癥患者,辟谷的次數(shù)可以相應(yīng)地增加,而初次辟谷的人則可以每月進(jìn)行一次,連續(xù)可以進(jìn)行3-5次。如果身體有好轉(zhuǎn)或是已經(jīng)痊愈,辟谷的次數(shù)則可以相應(yīng)地降低。

　　源于道家學(xué)說(shuō)的辟谷養(yǎng)生法源遠(yuǎn)流長(zhǎng),然而在以辟谷為代表的一些傳統(tǒng)養(yǎng)生的激烈主張者那里,科學(xué)概念往往被有意無(wú)意地歪曲,科學(xué)思想則常常被曲解。人們多多少少會(huì)夸大辟谷的神奇功效,有些人甚至把辟谷描繪為可以醫(yī)治百病的靈丹,似乎經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期的辟谷,絕大多數(shù)頑疾都可康復(fù),這顯然與客觀事實(shí)不符。經(jīng)驗(yàn)和理智都告訴我們,世上并無(wú)包治百病的靈丹妙藥。面對(duì)疾病時(shí)相信科學(xué),理性對(duì)待才是正確的態(tài)度。